El narrador de Buena mar se embarca, de manera literal, en un arrastrero gallego de los que faenan en las terribles aguas del caladero de Gran Sol, uno de los más peligrosos del mundo. Lo hace para cumplir con una íntima misión y con la excusa de hacer una serie de reportajes. Quiere descubrir la realidad de esos marineros que pasan su existencia en alta mar: aislados durante meses, invisibles para casi todos, implacables en su aventura. Pero esta travesía hacia lo desconocido es también un viaje interior donde el protagonista toma conciencia del probable naufragio al que se aproxima su vida: el trabajo en un periódico, la relación con su pareja, su casa, su vocación, su vida entera.